선풍기를 틀고 잤더니 목이 컬컬하네요.

어젯밤엔 그렇게 온도가 그렇게 높지 않았음에도습도가 높아서인지 잠을 뒤척이다 밤늦게 처음으로 선풍기를 틀고 잤습니다. 다리 쪽으로만 해서 잤는데, 역시나 염려한 대로 자고 일어나니 목이 컬컬하니 감기 기운이 살작 돕니다.  코도 살작 막혀 맹맹한 소리라가 나고, 스마트폰의 온도는 26도 인데 실제 집안의 온도는 27도 정도인데, 밤낮의기온차가 심하다 보…

잠을 자면서 꿈을 꾸는 건 왜일까?

잠을 자면서 요즈음 꿈을 너무 자주 꾸는것 같습니다.   꿈을 너무 자주 꾸는듯해서 수면에 방해가 되는 정도일 듯해서 잠을 자고 나면 꿈속에서도 무슨일을 하는듯이 깨어나면 개운함보다는 더 피로함이 몰려올때도 있습니다. 예전엔 한번 잠을 이루면 하루 8~10시간도 푹 잘도 잤었는데 요즈음은 수면의 질이 많이 나빠진걸 느끼고 있습니다.  나이가 점점 들어서 …