고지혈증에 좋은 야채나 과일에 대해 알려주세요

고지혈증은 콜레스테롤과 중성지방의 수치가 비정상적으로 높아져, 동맥에 혈액이 원활하게 흐르지 않게 되어 동맥경화와 같은 심혈관계 질환의 위험이 높아지는 현상을 말합니다. 콜레스테롤은 간에서 합성되어 체 내를 순환하는 지질 성분이며, 이것이 과다하게 먹이거나 체내에서 너무 많이 합성되어 쌓이면, 동맥벽에 치솟아 올라서 혈관을 좁게 만들고 만성적으로 염증을…