고혈압에 좋은 채소나 과일에 대하여 알아보자..

고혈압에 좋은 채소로는 시금치, 브로콜리, 콩나물, 콩, 옥수수, 당근, 감자, 고구마, 무, 양파, 마늘, 청경채, 새싹채소 등이 있습니다. 이러한 채소는 혈압을 낮추는 데 필요한 비타민, 미네랄 및 식물성 섬유를 다량 함유하고 있습니다. 또한, 과일로는 포도, 석류, 수박, 참외, 오디, 체리, 파인애플 등이 있습니다. 이러한 과일들은 혈압 상승을 막…